فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش مهارت‌های اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل چنگ زدن به صخره با انجام موقعیت‌ها ایمن و آهسته, روش‌ها مرکز| شدت را در شکل خود و تقویت �